GYM Ball 85 cm odolné ABS provedení + hustilka

Průměr: 85 cm

Nosnost: 200 kg

Gym Ball s průměrem 85 cm je vhodný pro cvičence s vyšší postavou. Na míči lze cvičit každý den a posilovat tak zádové svalstvo nejen preventivně, ale i při rehabilitačním cvičení. Gymnastický míč je využíván ve fyzioterapii, při poruchách rovnováhy. I při obyčejném sezení lze aktivně cvičit motoriku pohybů. Míč je jedním z nejprodávanějších pro svou odolnost a možnost jeho využití v domácím prostředí. Například u počítače doma už mnoho lidí nesedí na židli, ale právě na velkém gymnastickém míči a toto malé cvičení protáhne nejen páteř, ale i další skupiny svalů. Na míčí lze zvolit i aktivní posilování problematických partií těla - boků, bříška, zadečku. Míče můžeme využít i ve skupinovém cvičení, využít pomůcek, či si vymyslet vlastní cvičební plán. 

Značkové provedení ABS/BRQ provedení se dvěma plášti umožní cvičencům posilovat nebo rehabilitovat bez strachu z úrazu. Míč při náhodném poškození postupně uchází, nehrozí tedy prasknutí a pád cvičícího.

Balení obsahuje i hustilku.

Cvičení můžeme obměnit nebo zefektivnit pomocí overballů nebo cvičebních gum. Další vhodnou pomůckou mohou být například činky, které zajistí i kvalitní posílení horních končetin. Komfort při cvičení na chladnější zemi nám zajistí cvičební podložky, ty můžete vybrat i v antibakteriální úpravě. Při nácviku drobné motoriky a potřeby posílení i drobných svalů, lze při cvičení s míčem použít některé posilovače dlaní a prstů.

Vhodné lepidlo na případné opravy míče, sítě pro snadnější manipulace nebo brožury ke cvičení naleznete v záložce PŘÍSLUŠENSTVÍ.

Barva: modrá, stříbrná

Orientační  údaje pro výběr správné velikosti míče:

Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů

•   do 45 cm –  míč 35 cm
• 45 - 55 cm –  míč 45 cm
• 56 - 65 cm –  míč 55 cm
• 66 - 80 cm –  míč 65 cm
• 81 - 90 cm –  míč 75 cm

 Podle velikosti postavy

•   80 - 110 cm  - míč 30 cm
• 110 - 140 cm  - míč 45 cm
• 140 - 155 cm  - míč 45cm
• 150 - 165 cm  - míč 55 cm
• 160 - 180 cm  - míč 65 cm
• 175 - 190 cm  - míč 75 cm
• 185 cm a víc ...

Při výběru gymnastického míče je potřeba zvážit i váhu cvičícího. Při vyšší váze v poměru k výšce postavy je potřeba volit míč s větším průměrem vzhledem k prosednutí. Například, jestliže vážím 58 kg při výšce 160 cm, volím míč o průměru 55 cm. Pokud je při této výšce moje váha 90 kg, vyberu míč o průměru 65 cm.

Více informací o gymanstických míčích obecně naleznete v článku "VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE - jak vybrat ten správný".

Ukázka cviků na velkém míči, k posílení svlastva v domácím prostředí:

- na videu je při cvičení použit produkt jen oddobný k naší nabídce